Beg en Dal 2010
Eigenlijk had ik voor het weekeinde van 9/10 oktober helemaal geen loop gepland.
Maar door de zeer fraaie weersvoorspelling kreeg ik er toch wel veel zin, dus vrijdag
maar eens kijken op de loopkalender.
Ik had al wat gelezen over de herfstocht bij
Berg en Dal, maar in eerste instantie vond ik na de beschrijving gelezen te hebben
het te zwaar. Ik begreep dat het een loodzwaar parcours is over 60 km. Ik had nog
maar 1 x eerder een 60 km gelopen en dat was de volledig vlakke Ronde van Amsterdam.
Dit was heel andere koek begreep ik: heuvel op, heuvel af. Loeizwaar volgens diverse
verslagen.
Toch bleef het kriebelen en vrijdagmiddag besloot ik het gewoon te doen.
Lekker genieten van de natuur en maar kijken waar het schip strandt, of niet strandt.
Om 8.20 kwam ik bij de tennisvereniging aan en zag al de nodige bekende gezichten.
De wandelaars waren al allemaal op pad, de ultralopers mochten om 09.00 uur op pad.
Van de Ronde van Amsterdam herinnerde ik me nog dat bij een door Willem Mütze georganiseerde
loop altijd ruime voorraad aan drank en eten is bij de verzorgingspunten, dus ik
had geen voer bij me voor onderweg. En dat bleek inderdaad niet nodig, want het was
weer helemaal perfect georganiseerd. Bij de verzorgingsposten was volop eten (boterhammen,
koeken, fruit een keer zelfs bekertjes pudding) en drank aanwezig: Je kan bij deze
loop 60 km hardlopen en toch nog dik worden!
Al heel snel bleken de verslagen die
ik had gelezen over voorgaande edities, waarin gesproken werd over een zeer zwaar
parcours) geen woord te veel. Inderdaad heuvel op, heuvel af, waarvan sommige zeer
steil. Zo steil dat ze (voor mij in ieder geval) alleen wandelend te bestijgen waren
en soms ook alleen wandelend af te dalen, als je heelhuids wilde aankomen. Maar wat
een mooi parcours: schitterende uitzichten onderweg, de Duivelsberg, de Sint Jansberg
en zo waren er nog een paar. En ook nog een mooi stuk heide. Wat me ook verbaasde
waren de enorme hoeveelheid pijlen onderweg, waardoor we op een heel klein stukje
na niet verdwaalden. Wat een werk moet het zijn geweest om al die bordjes met pijlen
te maken en op te hangen!
Bij de eerste verzorgingspost, na zo’n 12 km, haalden Ineke
Scheffer en Gerik Mik me in en de rest van de loop hebben we met z’n drieen uitgelopen.
In een heerlijk ontspannen tempo. Het was vandaag vooral genieten van het mooie weer,
de prachtige omgeving en lekker ontspannen uitlopen. Een keer misten we een pijl
omdat we alle drie een eekhoorn aan het bewonderen waren. Naast die eekhoorn hebben
we ook nog vlak langs Schotse hooglanders gelopen, die bleven heel rustig liggen
(wel imposant, als je vlak langs zo’n enorm beest loopt).
Na de marathonafstand was
bij mij het beste er wel van af. Voor mij was dit wel de zwaarste loop die ik tot
nog toe gedaan heb. Ik was daarom erg blij met het gezelschap van de ,zeer ervaren,
ultralopers Ineke en Gerik. Als ik alleen had moeten lopen had ik het wel heel zwaar
gehad aan het eind. Maar als je zo gezellig samen loopt vliegen de kilometers voorbij...
Ondanks de zwaarte heb ik heel erg genoten van deze mooie loop. Natuurlijk zat het
weer enorm mee, maar het is ook een schitterend parcours, de organisatie is helemaal
perfect en de sfeer is bijzonder gezellig. Aan het eind van de dag ging iedereen
voldaan met een mooie oorkonde en medaille naar huis. Ik vroeg me onderweg naar huis
nog wel af hoe dit zo perfect georganiseerd kan worden voor zo weinig inschrijfgeld.
Nu ik dit schrijf is het maandag, twee dagen na de loop. Spierpijn duurt bij mij
normaal altijd een dag. Maar nu kom ik nog steeds haast niet uit mijn stoel, tot
groot vermaak van mijn collega’s. Mijn benen zijn zoveel heuvels duidelijk niet gewend.
Gaat gelukkig allemaal weer over en wat dan blijft zijn de herinneringen aan een
prachtige loopdag.
Willem Kramer
Apeldoorn
-
Berg en dal, 2010
Schitterend herfstweer, zon, en 18 graden, deelnemersrecord, (58), wat willen we
nog meer. Een fantastische dag, geen noemenswaardige pro-
Het parcours lag er schitterend bij, maar dat is ook niet zo moeilijk in die omgeving.
De organisatie van de LAT, het pijlen van de route, en de ver-
De nieuwelingen hadden zich een beetje verkeken op het hoogteprofiel, ze hadden dit niet verwacht. Ze genoten wel met volle teugen van deze schitterende omgeving.
Met 58 deelnemers hebben we een nieuw record gevestigd, het waren ervorig jaar nog 41!! Dat wil toch iets zeggen, niet waar? Er lijken toch steeds meer ultralopers de nadruk te leggen op het genieten van een mooie dag, en een leuke tijd is eigenlijk niet zo belangrijk.
Dit maakt de prestatie van Jan Nabuurs er niet minder op hoor, het is heel knap om dit helemaal te doen in een krappe 5 uur. En dan Hans Jurriaans, die maar een paar minuten later binnen kwam. Geweldig.
Derde werd Thomas Dunkerbeck, die een heel solide race gelopen heeft. Onze komplimenten!! Ook aan al die lopers die vandaag hun eigenrecord hebben gelopen, eigenlijk is iedereen die dit uitloopt, een winnaar.
Ondanks de stress bij het maken van de oorkondes, de foto’s wilden niet wat wij wilden,
hebben wij wel heel erg genoten van de dag en als de lo-
Met Niels Radder, de nieuwe marsleider, heeft de LAT een goede opvol-
Ook kwamen Janet Lange en haar trouwe metgezel Jos nog even langs. Wat een prestatie en wat een verhaal. Nog moe en nog niet hersteld van de spartatlon, kwam ze toch even kijken hoe het met de lopers ging.
Met slechts vier did-
Willem.
-
Jan Nabuurs snelste in Berg e Dal,
Geschreven door de redactie van ultraplatform
Jan Nabuurs heeft op zaterdag 9 oktober de zware ultraloop Berg en Dal (60 km) gewonnen.
Hij finishte in 5:04:42, vijf minuten voor nummer twee Hans Jurriaans. Thomas Dunckerbeck, winnaar in 2009, had dit keer ongeveer evenveel tijd nodig als vorig jaar, maar moest toch 24 minuten toegeven aan Jurriaans.
Deze herfstdagtocht van 60 kilometer, georganiseerd door Willem Mütze in samenwerking met SV De Lat, gaat door natuurgebieden als de Duivelsberg, het Hengstdal, het Nederrijk en de Jansberg.
Uit deze namen blijkt al dat de tocht door een heuvelachtig gebied gaat.
De vele klimmen brengen de lopers naar prachtige vergezichten en liefelijke doorkijkjes.
Andere natuurgebieden die tijdens deze deze loop worden aangedaan, zijn onder andere de Mookerheide, boswachterij Groesbeek en de Heumense Schans.
Elk van deze gebieden kent zijn eigen karakter, waar de organisatie de mooiste paden en plaatsen heeft uitgezocht.
De herfstdagtocht had bij zijn 5e editie 60 starters en staat daarmee stevig op de kaart.
Niet onvermeld mag blijven dat Gerwin Meijer, aanstichter van een uitgebreide gedachtenwisseling
op het forum van Ultraplatform over hoe zich als beginner voor te bereiden op een
60km-
-
Ik ben een Ultra
Een mailtje op maandagochtend: "Ik wist niet dat je nu ook een Ultra bent, Christian". Kennelijk val je in een heel andere categorie lopers, zodra je een keer de marathonafstand overschrijdt. En eigenlijk dat klopt ook. Koolhydraten stapelen doe je niet meer, op vetverbranding en een goed glas water kom je de wedstrijd wel door. Eigenlijk loop je ook geen wedstrijden meer, je bent nog slechts aan het genieten. En met 41 jaar behoor je tot de jonkies in het circuit.
OK, genoeg reclame voor het ultralopen nu.
Op de 2e zaterdag in oktober wordt vanuit Berg en Dal een wandeltocht georganiseerd
waaraan ook lopers mogen meedoen. 60 kilometer met 1000 hoogtemeters, waarin al het
natuurschoon uit onze regio aaneen wordt geregen. De organisatie is in handen van
wandelvereniging De LAT uit Amsterdam, samen met ultraloper Willem Mütze uit Limburg
(www.funrunner-
Eindeloos heb ik getwijfeld, in eerdere jaren durfde ik het niet aan en dit jaar eigenlijk ook niet. Maar je kunt wel blijven aarzelen, uiteindelijk moet je het een keer doen om echt te weten hoe het is. Dus ik schreef me in, alcohol op rantsoen en 's avonds op tijd naar bed, twee weken lang. De dag ervoor nog een middagdutje, onvermijdelijk gevolgd door een bijna slapeloze nacht.
De 9e oktober is het fantastisch mooi weer. Beetje fris, maar strak blauw en dat zal het de hele dag blijven. Wie weet het mooiste weer dat ik heb meegemaakt in al mijn wedstrijden. En ik mag er vandaag 6 uur lang van genieten!
De wandelaars zijn al een tijdje op weg als ik mijn fiets parkeer bij de kantine van de tennisvereniging in Berg en Dal. Na een korte speech van Willem ("in het Nederlands graag!") gaan we van start. Rustig aan, de eerste twee uur in een groepje waarin iedereen ontspannen keuvelt. Ik loop op met een Duitse loopster die de hele afstand op haar voorvoet loopt, respect! Die eerste uren is het nog gezellig, daarna wordt het meer ieder voor zich. Ondanks het lage tempo verstijft langzaamaan alles en het is nog zo ver, zo verschrikkelijk ver.
Tijdens de klim naar de Sint Jansberg, na zo'n 40 km, blijkt dat iedereen last heeft van vermoeidheid want zonder te versnellen kom ik alleen te lopen. Solo doorkruis ik de heidevelden bij Mook en Molenhoek, elke klim wandelend en voor de rest joggend. In de laatste kilometers voer ik zelfs nog een versnelling door, puur om maar zo snel mogelijk verlost te zijn van deze beproeving.
Winnaar wordt Jan Nabuurs, een van Europa's beste meerdaagselopers, in iets meer
dan 5 uur. Zelf heb ik bijna 50 minuten meer nodig. Een oud-
Voor de route zie http://www.everytrail.com/view_trip.php?trip_id=842274
Christian Bakker
-
WIllem,
Een aantal jaren geleden begon ik met het lopen van marathons. Ik vond een loopmaatje in de achterhoek en zo werden de kilometers
gelopen en uiteindelijk ga je je grenzen verleggen naar een 60 km, 80 km en de 100 km. Voor mezelf mag ik om gezondheidsredenen
niet meer de hoeveelheid (zeker niet op snelheid) kilometers lopen dan ik zou willen. Dan ga je kijken wat je wel mag en waar ga je
dan lopen. Nou, één ding is zeker, de lopen van Willem staan in mijn agenda...... Het is leuk om te lezen dat het aantal deelnemers
oploopt. Ik weet nog mijn eerste loop bij Willem, ik stond versteld van de gemoedelijkheid, de hoeveelheid eten en drinken, gezelligheid,
route en dan ook nog een oorkonde. Het gaat dan om het idee maar ik was verrast en dacht, hier ga ik vaker aan meedoen.
Berg en Dal is ook wel een van de toppers. Het is zeker geen makkelijk parcours. Het was niet de eerste keer dus ik wist waar ik
aan begon maar toch zeiden we nog tegen elkaar, "volgens mij gaan we meer omhoog dan naar beneden".... en wat veel vals plat....
Het is een bijzonder mooie omgeving dat is niet uit te leggen. Ik zou zeggen, bekijk de foto's. Nu hadden we het weer helemaal mee,
mooier kon het niet. Zo prachtig, die zonnestralen door de bomen van het bos..... en voordat je het weet, nou ja voordat je het weet,
menig heuvel en afdaling heb je dan achter de rug, ben je op de Mookerheide. Je loopt dan zo tussen de schotse hooglanders door.
Ik was zo aan het genieten, de hooglanders en de hei, en ach ik vond het toch al mooi dus bedacht dat de grond ook maar van dichtbij
bekeken moest worden. Voordat ik het wist viel ik lang uit....
Ik liep met Petra en Ingrid en net voor mijn val hadden we besproken dat de kinderen op school valtechnieken krijgen om niet languit
op hun handen/armen te vallen maar hun gezicht moeten beschermen. Ik weet vanuit mijn beroep ook wel hoe je wel of niet moet vallen
maar denk je eraan als het onverwachts gebeurd..... ik dacht aan veel dingen maar voordat ik het wist....ja en daar lig je dan....
Ik bedacht maar één ding, niet zeuren, nergens aan denken en verder genieten met waar je was gebleven.
Mijn heup, tja had toch mijn handen voor het gezicht, deed zeer, zeurde maar gelukkig had ik geweldige afleiding van Petra en Ingrid.
Ze vonden het gelukkig niet erg dat ik even werd schoongepoetst door de ehbo en namen zelf de tijd voor een bouillonnetje en Ingrid
kon even twitteren.... Samen hebben we verder genoten al voelde ik elke stap maar dat alles kon niet opwegen tegen de prachtige
omgeving. Het is dan toch een genot dat je op zo maar een zaterdag mag genieten van iets wat je leuk vindt. Het is immers je hobby,
zou Jannet zeggen... Het is ook genieten, je loopt zonder tijdsdruk, dat is hier helemaal niet belangrijk. Willem zei nog bij een post,
doe het rustig aan, geniet, hoe langer je er over doet, hoe meer je geniet!!! Dat maakt dit soort lopen ook helemaal geweldig, een ieder
op zijn of haar manier. Ik zei nog tegen Petra en Ingrid dat ze wel door mochten lopen want ik zou er wel komen op mijn manier, maar
dat was geen discussie.... Beide dames sleepten mij de laatste kilometers er doorheen en voordat ik het wist herkende ik de weg en dacht,
bijna binnen. Dan meld je je netjes af bij Willem en dan zie je Annemarie druk bezig met de foto's en oorkonden. Ik liep naar buiten om
even te zitten en het duurde even voordat ik door had dat Jannet en Jos er zaten.... Zal wel door de val komen??? Gezellig bijgekletst
en genoten van het zonnetje wat scheen. Ik kan niet anders zeggen dat ik vreselijk heb genoten van de dag en zeker om velen
weer te spreken. Ik vind het ook erg leuk om stukjes op te lopen met bekenden en dit keer was dat met Nitish en Wilma. En bij
elke loop leer je wel weer andere mensen kennen. Sommige zijn er wel maar kom je net niet tegen maar het siert ultralopers dat
ze niet voor tijd gaan maar juist mensen motiveren zoals Els, geweldig hoor.
De wandelaars, ook geweldig, ze gaan zelfs voor je aan de kant. Je krijgt dan ook wel opmerkingen van, die lopen 60 km hard en
kunnen nog praten ook!!! Ik heb genoten, Petra en Ingrid bedankt en tja, Annemarie en Willem, klasse hoe jullie dit met volle energie
en enthousiasme weten neer te zetten! Petra en ik lopen de dag altijd nog eens door op de terugweg naar huis en beide waren we het
er overeens: "het was GENIETEN".....En mijn (blauwe) heup is inmiddels weer losgelopen.....
Groeten en tot de volgende keer,
Jet Klomp
-
Hallo Willem,
Nog hartelijk bedankt voor het organiseren van de wederom zeer geslaagde
Herfstloop van Berg en Dal! Tijdens de race heb ik weer een boel (811 foto's gemaakt).
De beste daarvan, zo'n 74 stuks, heb ik op een album www.mijnalbum.nl/Album=6KZ764TA
gezet. Ze blijven daar een jaar staan. Eventueel kan er een hyperlink gemaakt worden
naar dit album, dan kunnen andere lopers zien hoe mooi deze loop is. Eventueel kunnen
foto's gedownload worden om een blijvend mooie fotoreportage te maken, want het nazomerse
weer dat we afgelopen week hebben gehad, was zeldzaam mooi!
Op 2 april volgend jaar
ben ik weer present op Limburgs Zwaarste. Eens kijken hoe ik me op de 100 km houd....
Hartelijke
groeten, ook aan Annemarie,
Raymond
-
Damestrio danst door zonnig Berg en Dal
Jet Klomp, Petra Domhof en Ingrid Peperkamp waagden zich afgelopen zaterdag met veel succes aan de zware ultraloop Berg en Dal. Deze herfstdagtocht van 60 kilometer, georganiseerd door Willem Mütze in samenwerking met SV De Lat, gaat door natuurgebieden als de Duivelsberg, het Hengstdal, het Nederrijk en de Jansberg. Uit deze namen blijkt al dat de tocht door een heuvelachtig gebied gaat.
De vele klimmen brengen de lopers naar prachtige vergezichten en liefelijke doorkijkjes. Andere natuurgebieden die tijdens deze deze loop worden aangedaan, zijn onder andere de Mookerheide, boswachterij Groesbeek en de Heumense Schans. Elk van deze gebieden kent zijn eigen karakter, waar de organisatie de mooiste paden en plaatsen heeft uitgezocht.
Het trio MarathonPlus-
-
Berg en Dal & Soest
Bergen en Dalen & Bos
later meer…
09-
De organisatie was nog ter plekke data aan het verwerken en kon me toch nog inschrijven ook al was dit dan niet voor de 60km ongeveer min 14km. als ik hier links ging, het bos in, zo zal ik op de route komen van de 60km zodat ik kon aansluiten. Hellemaal gelukkig, start ik 45min later, de route was gepijld, dus ik georiënteerd op witte kaartjes met pijlen, in het eerste uur dacht ik al aardig pittig.
Door de bomen het bos niet meer zien, maar de natuur. Geheel in mijn element, gaat mijn fantasie de vrijeloop, afgeleid door de omgeving, door plaatjes je schieten vervolg ik mijn weg door het bos eerder door Berg en Dal. Op de Duivelsberg wat `n prachtige naam, was al enkele wandelaars voorbij gestoken toen de kopgroep Trail runners super geconcentreerd en in `n racend tempo passeerden alsof ze op de hielen werden gezeten, het heet dan ook niet voor niets de Duivelsberg…
Gelderland, Duitsland had wel naarstig gezocht naar `n route beschrijving maar dezen wilden niet downloaden, dus omgeving Nijmegen had ik in mijn hoofd. Bij `n koeienschuur was er `n wagen rust met koffie en boterhamen met kaas en weer door…
Later nadat ik `n tuin had bewonderd in Japanse stijl ‘Bonsai`s’ bleek dit `n tuincenter
te zijn, het verklaarden mij `n hoop, kan best elke moment beschrijven maar ik verwijs
je naar -
Bij de tweede Camper rust ontmoet ik Grote Willem die ons met open armen ontvangt maar ook John Bouwens BMUT2010 die me later nog vraagt wat ben je nu aan het doen aan het lopen of aan het Fotograferen, Aan het Avonturieren…
Ik durf gerust te zeggen dat ik te weinig ervaring heb betreft Traillopen om me hier uit te sloven buiten dat, is het gewoon te mooi om hier als `n blind paard door heen te sjezen. Zeker de Mooker Heide `n prachtig natuurgebied, voelde me even `n oermens. Wat dan na `n super steile klim wel weer over was, maar goed mensen, lopers, paddenstoelen, hooglanders het bos weer in…
Later weer in de bewoonde wereld, ik bedoel, ik zag steeds meer lopers voorbij komen, zo ook Pieter Locher BMUT Loper, Jochen Kruse en drie super vrouwen Jet, Ingrid en Petra die in `n mooi tempo liepen waarbij ik me kon aansluiten. Na de laatste wagenrust nog zeven kilometers langs `n schietterrein weer naar Berg en Dal op zijn minst verbaast stond er `n auto lomp geparkeerd voor de doorgang, ingang tennisbaan wel de afmeldplaats voor deze zware Trailloop. Uitslag Berg en Dal
Na weer heerlijk opgefrist te zijn eerst `n iso en koffie, twee tosti’s en `n kippensoep, nadat ik de oorkonden, plus felicitaties in ontvangst had genomen groeten ik iedereen en ging ik eens proberen of de Feroza wilden starten in één keer dus, ongelofelijk zonder problemen naar Thuis `n pizza gehaald en foto`s zitten bekijken het was me het dagje wel weer geweest.
10-
* Bos Marathon Soest *
AV Pijnenburg start 10:30 voor de zekerheid toch maar op tijd weg, je weet maar nooit wat er opdoet. Prachtig weer om te lopen en we zien het wel hoe of dat het gaat, net na binnen komst word ik begroet door Gert Noordhoek die me gelijk verwijst naar Richard van der Klis, het was rustig iedereen is naar Eindhoven M denk ik maar wel volop gezellig in de kleedkamer, daar haal je toch de meeste informatie op over mooie Marathon Ultra`s wedstrijden.
Op de ene of andere manier voel ik me wel thuis in het bos vier rondes voor de boeg rustig begingen maar, start redelijk achterin om mijn eigen tempo te zoeken en het gaat best wel lekker gezien gisteren 10km 51:45 volgende rondje maar wat rustiger. Voel wel dat Berg en Dal nog in de benen zit vooral tijdens het klimmetje en dalen, goed drinken en niet te gek doen gewoon tempo door lopen ontspannen en uit kijken dat je niet struikel over `n wortel of stronk. 2e X 10km 1:45~ Gert stond al weer fris bij de doorkomst ons aan te moedigen Derde Ronde de benen zijn toch aardig aan het verzuren 30km 2:41~ nog netjes onder de 4uur moet gewoon gaan lukken als er geen gekke dingen gebeuren. De concentratie werd ook nog even op de proef gesteld verzwik en struikel bijna wortel stronk maar ik val dan toch net niet, even `n dipje, moe gestreden bij tanken thee gemengd met sportdrank en volgens mij wel twee bananen, even laten bekomen en door nog `n 5 km en het gaat wel weer, begroet Ruud AVW nog vorig jaar ook hier en in Olne Spa Trail. De laatste ronde ging niet vanzelf maar toch netjes 3:54:23 naast het metaal `n EHBO kit leuk, spreek Richard nog `n mooi 3:20 en Gert was derde geworden met de estafette, iedereen weer bedankt en proficiat `n heerlijk loop weekend. http://uitslagen.nl/
-